 Qu'est ce que l'obésité ? |
| Le surpoids est une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle. |
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| Comment définir le surpoids ou l'obésité ? |
On mesure l'obésité par le calcul de l'indice de masse corporelle, appelé ‘IMC'. Cet indice tient compte de la morphologie de l'individu et se calcule comme suit chez l'adulte : |
| IMC = Masse (en Kg) / Taille (en mètre carré) |
| Attention, si cet indice est pratique pour définir l'obésité dans une population, il est cependant à analyser avec précaution car il ne correspond pas forcément à la masse graisseuse de la personne. Les résultats peuvent être interprétés comme suit chez l'adulte : |
- IMC entre 18,5 et 25 : normal
- Entre 25 à 30 : surpoids (surcharge pondérale)
- Supérieur à 30 : obésité
- De 35 à 40 : obésité sévère
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| Surveiller son poids |
| Il est pratique de surveiller son poids à l'aide d'un pèse-personne mécanique ou digital. Des produits plus perfectionnés comme un impédancemètre permettent de calculer facilement votre taux de graisse corporelle après un paramétrage simple et rapide.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont de bons moyens de contrôler son poids. Demandez conseil à votre pharmacien, médecin ou nutritioniste. |
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