Qu'est- ce- que la tension artérielle ?
La tension artérielle est la mesure de la force du sang circulant contre les parois des artères. La pression artérielle change constamment durant le cours du cycle cardiaque.
Elle est mesurée par la pression SYSTOLIQUE et DIASTOLIQUE. On considère qu'une tension systolique inférieure à 140 mmHg et une tension diastolique inférieure à 90 mmHg sont satisfaisantes. Cependant, il est préférable d'avoir une tension mesurée à son domicile inférieure à 130 mmHg (Systolique) et 90 mmHg (Diastolique).
 
Pourquoi prendre sa tension à son domicile ?
L'auto-mesure à son domicile permet de surveiller sa tension facilement et ainsi, peut vous aider à dépister et à suivre des problèmes éventuels. Une mesure à son domicile permet d'éviter l'effet ‘blouse blanche' du médecin. Ainsi, la tension mesurée à son domicile est en général inférieure à la tension mesurée chez le médecin.
 
Quel appareil pour prendre sa tension ?
La tension artérielle peut être prise à l'aide d'un tensiomètre brassard ou poignet. Les 2 tensiomètres donnent des résultats précis. Pour les personnes souffrantes d'hypertension, un tensiomètre Brassard est éventuellement recommandé.
 
Comment prendre sa tension ?
La règle des 3 Mesures est une bonne méthode pour déterminer votre tension artérielle :
  • 3 MESURES LE MATIN – avant le petit déjeuner -
  • 3 MESURES LE SOIR - au coucher -
  • 3 JOURS DE SUITE
Notez tous vos résultats et effectuez une moyenne de vos mesures SYSTOLIQUES et DIASTOLIQUES. Vous pouvez comparer les résultats obtenus avec le tableau ci-dessous. Consultez votre pharmacien ou médecin pour avoir un avis médical fiable sur les résultats obtenus.
 

 

  SYSTOLIQUE

 DIASTOLIQUE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Normale

< à 120 mmHg

 < à 80 mmHg

 Pré -hypertension

 > à 120 et < à 139 mm Hg

 > à 80 et < à 89 mm Hg

 Hypertension Niveau 1

 > à 140 et < à 159 mm Hg

 > à 90 et < à 99 mm Hg

 Hypertension Niveau 2

 > à 160 mm Hg

 > à 100 mm Hg

 Hypertension SEVERE

 > à 180 mm Hg

 > à 110 mm Hg

 
Conseils utiles pour prendre sa tension.
Il est important d'être au calme lorsque vous prenez votre tension artérielle. Lisez bien le manuel d'utilisation de votre tensiomètre pour bien positionner correctement le produit. Ne bougez pas et ne parlez pas pendant la mesure.
La prise de café, ou fumer une heure avant de prendre votre tension peut influencer les résultats. Ne prenez pas non plus votre tension si vous avez une forte envie d'uriner.